Tag archieven: hart

Beweeg mee! Zijn met wat is, geeft kracht!

De wet van aantrekking is de sleutel.
Als we verliefd blijven op ons verleden, zullen we onze eigenwaarde en eigenliefde ondermijnen. Dus ja, je moet je geest herprogrammeren, maar de eerste stap is op te merken wat die fouten ons hebben geleerd, zodat we verder kunnen gaan met lichtere en wijzere bagage. (Chris Tomei)

We hebben het allemaal best taai momenteel. De wereld draait niet meer zoals we gewend zijn. De mogelijkheden van ont-dekken en ont-wikkelen door de chaos heen is cruciaal om dicht bij jezelf te kunnen zijn. Balans vinden en onderhouden, is een levenskunst die je zoveel gemakkelijker toelaat wanneer je je veilig, vrij en creatief voelt. Dat zijn aspecten die we steeds verder mogen uitdiepen en in onszelf voelbaar maken.

We hebben allemaal te maken met veranderingen en uitdagingen in ons leven. Het hangt van ons bewustzijn en perspectief af hoe we daarop reageren en hoe we ermee omgaan. In ons denken zien we fouten en veel situaties waar we het niet mee eens zijn, ervaren we veel pijn en onmacht. Die ogenschijnlijk negatieve onderwerpen en aspecten proberen we het hoofd te bieden. We zijn eraan gewend om ons denken in te zetten. Hoe kan een oplossing gevonden worden? Wat kunnen we doen?

Er is ook een andere kant, de positieve ervaringen, dat wat ons een gevoel van geluk, vrijheid, gezondheid, rijkdom en welzijn geeft. Daar kijken we met heel andere ogen naar. Hier richten we veel gemakkelijker ons gevoel op. Dan is er een ander bewustzijn actief en ontstaat een andere invalshoek. Hoofd of hart? Welk verschil geeft dat? Welk perspectief biedt het als je je hart laat spreken? Allereerst is daar “bewust zijn met wat is” voor nodig. Hoe dan?

Transformatie

Mijn ervaring met deze bewuste transformatie heeft zich vaak aangediend. Het leven blijft steeds situaties creëren waar aandacht voor nodig is en er zijn de valkuilen die we allemaal op de een of andere manier ervaren en herkennen. Soms is er een gevoel van paniek, van intens verdriet, van heftige emoties en onmacht, en lijkt het onmogelijk om de stemming en impact te verwerken. Toch is dat mogelijk door mee te bewegen en in stilte te zijn met wat er zich aandient.
Om die stilte te ervaren, kun je een wandeling maken in de natuur of gewoon naar buiten lopen in jouw tuin. Je richt je op jouw verbondenheid met de natuur en voelt met je zintuigen de rust en uitstraling van die dag. Die ervaring geeft ruimte en vanuit die ruimte kun je jouw innerlijke ruimte ervaren. Door “niet doen” en alleen “zijn” kom je bij je vrije ontspannen ademhaling en voel je de kracht in jouw lijf, jouw innerlijke bron van energie. Dat geeft flow en is een geweldige positieve ervaring met een enorme impact op jouw gezondheid. Adem in, adem uit,…

Hoe herkenbaar! De bron zijn we telkens zelf en onze ervaringen en gevoelens creëren we ook zelf. We kijken in de spiegel van ons eigen leven. De werkelijke innerlijke bron is voor ieder van ons overvloedig, rijk en liefdevol. Vanuit die eigen bron kunnen we elkaar vinden, inspireren en leren. Groeien is zowel een pijnlijk als een krachtig proces. Die pijn willen we vaak en graag vermijden. Door het toelaten van zowel het positieve als het negatieve, ontstaat er ruimte voor verandering, voor evenwicht. Yin en yang zijn altijd beiden aanwezig. Adem in, adem uit,..
We zien graag de enorme kracht waarmee een zaadje uit zijn omhulsel barst. We hebben respect voor de kracht waarmee een baby geboren wordt. We bewonderen de ontluikende knoppen aan de bomen. We zien de kracht die water heeft om stenen te slijpen en rotsen uit te hollen. Wonderbaarlijk, groots en veelzijdig vanuit positieve en negatieve krachten. Die natuurlijke en enorme groeikracht is in onszelf aanwezig en uit zich in pijn, vreugde, boosheid, plezier en allerlei andere intense emoties. Opvoeding, ervaringen en perspectief kunnen ons blind en gevoelloos maken voor onze eigenheid en ons belemmeren om de levenslust en compassie met ons innerlijke authentieke ‘zijn’ te ervaren. We zijn onze veelzijdigheid, onze creativiteit, onze soepele emotionele en fysieke bewegingen, de gezonde doorstroming van ons lijf en onze vrije ademhaling soms kwijtgeraakt en vergeten dan dat we die zelf weer kunnen herstellen. We zoeken en zoeken en proberen te vinden, echter buiten onszelf is dat niet te vinden.

Stilte en levenslust

De stilte van de natuur blijft voor mij de beste weg om te bewandelen. In mijzelf en in het hier en nu zijn alle antwoorden aanwezig, al zijn ze niet altijd luid en duidelijk en mogen er pijnlijke, verdrietige en blije aspecten voorbij komen. Vanuit vertrouwen voel ik dat deze krachtige bron er altijd is. Ik ken genoeg momenten van teleurstelling, verdriet, boosheid, kwetsbaarheid, verlangen, onmacht en al het menselijks dat zich voordoet en herken en erken ook de heerlijke, vrolijke, tevreden, liefdevolle compassie met wat is. Dankbaarheid en liefde voor het leven zijn brandstof voor onze innerlijke veerkracht en voeding voor hart en ziel. Het ont-vouwen in een proces van ont-dekking en ont-wikkeling is waardevol, geeft energie en flow en leidt tot inzicht, wijsheid, gezondheid en levenslust. Mijn wens voor ieder van ons is: Volg het pad dat voor je ligt, verwerk wat achter je ligt en richt je op het huidige moment. Voel rust en ruimte, adem in, adem uit. Je leeft nu en niet gisteren of straks. In het hier en nu is alles aanwezig. Aanvaard en voel dat je de moed en mogelijkheden hebt om mee te bewegen. Verzacht en “Beweeg mee! Zijn met wat is, geeft kracht!”

Zelfinzicht brengt nieuwe ervaringen, opent nieuwe mogelijkheden en geeft nieuwe energie. Blijf jezelf zien en jouw uitstraling in de wereld waarderen. Herken en erken jouw eigenwaarde. Vanuit eigenwaarde voeg je waarde toe. Eén zijn met de natuur in jezelf, is één zijn met het universum en al wat leeft op onze aarde.

The Invitation van Juno Burger

Om wederom een diepere laag in mezelf te ervaren en mijn helende weg naar gezond zijn te bekrachtigen, heb ik begin januari het online programma van The Invitation gevolgd. Dit omvat zeven dagen 7x per dag stil staan bij “wat leeft er nu in mij?” en alles wat dan naar boven komt zonder verandering te aanvaarden en te laten zijn. Door het gevoel en de gedachten waar te nemen, ontstaat er vanzelf ruimte voor verdieping of verandering. Het is bijzonder waardevol om ook de extra kracht van een positieve ervaring eens te herkennen, te ervaren en te laten stralen. Weerstand geeft onrust, aanvaarding geeft rust en kracht.

‘Niet doen’ is een levenskunst en leert je dat belemmeringen, blokkades en emoties zich vanzelf oplossen als ze de ruimte krijgen om erkend te worden. Dit proces is dynamisch en betekent niet dat je niets doet. Je bent immers actief in het herkennen, erkennen, ervaren en kennen van wat er in jouw leeft. Je geeft jezelf de ruimte voor verzachten, ontspannen en compassie zodat het leven in zijn natuurlijke balans kan doorstromen. Ik heb er ook over geschreven in mijn boek en vind het heerlijk en helend dat de natuur ons buitengewoon eenvoudig laat zien wat gezond leven is.

The Invitation vindt online plaats, telkens in de eerste week van de maand en is gratis. Je wordt lid van The Invitation Facebook-groep en vormt samen de community waarin Juno dagelijks de voorzet en inspiratie geeft in een live video.
Spreekt het je aan of wil je meer weten? Er zijn verschillende interviews te vinden o.a. zijn gesprek met Giel Beelen in KUKURU #49. Have fun!

Bij de foto met vreugdevolle zomerhoed:
De wet van aantrekking is de sleutel.
Als we verliefd blijven op ons verleden, zullen we onze eigenwaarde en eigenliefde ondermijnen. Dus ja, je moet je geest herprogrammeren, maar de eerste stap is op te merken wat die fouten ons hebben geleerd, zodat we verder kunnen gaan met lichtere en wijzere bagage. ~ Chris Tomei

Update 28 januari 2022:
Geweldig goed nieuws! Helemaal gezond! En ik voel me gezond!!! Lees: Een klap erop


Filters Sort results
Reset Apply
Een waardevol cadeau voor jezelf of een geliefde
Boek ‘Harmonie in jouw tuin met Feng Shui’ ~ Mariëtte Verlaan
Maak van jouw tuin, jouw persoonlijke sfeertuin. Ervaar plezier, inspiratie en energie... In het boek 'Harmonie in jouw tuin met Feng Shui' lees je over de energieën en toepassingen van Feng Shui. Je ontdekt de invloed van vorm, kleur en materiaal en leest hoe je Nine Star Ki toepast om een tuin te maken die energie en inspiratie geeft aan jou en jouw gezin. Er is veel aandacht voor de algemene tuinontwerpprincipes en de seizoenen. Je krijgt bovendien de juiste aanwijzingen voor het kiezen van een seizoensrijke beplanting voor jouw natuurrijke tuin. Mariëtte Verlaan heeft een enthousiaste schrijfstijl. De heldere stappen, afbeeldingen…
 37,95
Boek én Nine Star Ki persoonlijk profiel
Bestel nu het boek inclusief een persoonlijk Nine Star Ki profiel. Vul jouw geboortedatum in (of die van de ontvanger van het boek met zijn/haar e-mailadres) bij opmerkingen in jouw bestelling. Je ontvangt dit persoonlijke Nine Star Ki profiel met waardevolle extra informatie per e-mail. Het boek wordt per post verzonden. Een leuk cadeau voor jezelf of een vriend(in) waarmee je, in combinatie met het boek, een sfeervolle tuin creëert die helemaal past bij jou of jouw vriend(in)!
 49,95
Feng Shui Flow Quickscan
Feng Shui gaat over kleurgebruik en vormgeving, jouw/jullie creatie in buitenleven, relaties, wonen, werk en landschap. De Feng Shui Flow Garden & Life Quickscan geeft je die informatie. Ontdek hoe jouw/jullie optimale tuinbeleving kleur en vorm krijgt en bereik een positieve flow in jouw/jullie leven en relaties. Lees de pagina over de Feng Shui Flow Garden & Life Quickscan. Bestel de Quickscan op deze pagina bovenaan én vul het formulier in op de Quickscan pagina. Met jouw/jullie persoonlijke Nine Star Ki profielen krijg je enorm veel extra waardevolle informatie en zul je met nog meer plezier en herkenning het boek lezen en…
 194,50
Interessant? Deel met jouw vrienden Facebookpinterestlinkedinmail

Diagnose borstkanker: Stilstaan bij gezondheid

Natuurlijke gezondheid

Steeds vaker worden we met onze neus op de feiten gedrukt dat we met meer aandacht en minder stress moeten leven om gezond te blijven, te worden en te zijn. Dat lukt velen van ons nauwelijks.
Zelfs als we ziek zijn, willen of moeten we nog presteren. Voor wie? Waarom? Wat helpt dat?

Stilstaan en vertragen zijn noodzakelijk om de verbinding met jezelf, met jouw geliefden en met jouw leefomgeving te behouden. De snelste weg om stil te staan, haha, is naar buiten gaan, zitten, wandelen, kijken, luisteren en voelen. De natuur geeft ruimte, vrijheid, levensenergie, weerspiegelt onrust en vrede en laat je het grote geheel ervaren doordat je jouw perspectief verlegd en nieuwe details ziet. Jouw lijf en gezondheid zijn intens met de natuur verbonden. Niet iedereen is al zo gevoelig om dat te ervaren. We kunnen leren om bewust te zijn, stil te staan, focus te houden en in flow te zijn met wat op een natuurlijke manier belangrijk is voor een gezond, gelukkig en blij leven.

Leef de beste versie van jezelf

Daarvoor vind je de bron in jezelf en niet in de buitenwereld. Tegenstrijdig? Ja en nee. Beleef de natuur om je heen als spiegel die reflecteert op je gevoel, je gedachten, je gezondheid, je leven, je levenslust. Wat ontdek je? Wat kun je stap voor stap aanpakken? Wat geeft je plezier?
Egoïstisch? Nee, goed zorgen voor jezelf is goed zorgen voor de ander. Jouw grenzen, jouw mogelijkheden en jouw dynamiek zijn er om je gezond en in evenwicht te houden. Authentiek, blij en levenslustig ben je waardevol voor je omgeving. Gun jezelf een waardig bestaan.

In mijn proces van “beter worden, beter zijn” word ik elke dag geconfronteerd met goed zorgen voor mezelf omdat het niet anders kan. Ik beweeg mee, maak het beste van elke dag, trek me terug als dat is wat ik nodig heb, geniet van kleine dingen zoals de zon, de lentebloesem, de tjilpende vogels, mijn trouwe hond, de liefdevolle zorg en gewoon het gegeven dat ik leef en straks weer met plezier en energie mijn creativiteit op tuinen mag loslaten.
Rust leert je luisteren, leert je balans vinden, leert je overgave aan het moment. In “zijn met wat is” zit een enorme innerlijke kracht, positieve mindset en focus. De buitenwereld noemt dat moed. Ik noem het vertrouwen. De combinatie van moed en vertrouwen brengt je in flow.

In flow leven

Flow is de begerenswaardige innerlijke onstopbare levensenergie die je de beste versie van jezelf laat zijn. Inspiratie en passie van wat er in jezelf en je hart leeft, omgezet in creativiteit, activiteit, helende kracht en plezier.
Iedereen heeft toegang tot zijn/haar eigen levensenergie. Stilstaan is de eerste en belangrijkste stap, Wu wei, doen door niet te doen. Zijn, loslaten, adem in, adem uit, ruimte voelen in jezelf, bewustzijn, zo binnen, zo buiten, met aandacht verbinding maken met jouw innerlijke harmonie, levensvreugde en kracht. Die focus ligt bij jezelf, daar ontdek je jouw optimale mentale, fysieke en emotionele gezondheid. In contact met de natuur vind je die sprankelende eigen kracht en energie heel snel. Lees in mijn boek inspiratie over de dynamiek van harmonie in jezelf en in jouw tuin. Bestel het boek én jouw Nine Star Ki profiel voor nog meer inzicht.

Leven is… leren, voelen, ervaren. Geen cadeautje dat je uitpakt en op de plank zet.
Leven is… liefde. Voor jezelf en anderen.
Leven is… de natuur. Ontwikkelen, seizoenen ervaren, vertragen, genieten, herinneren, voelen, ruiken, zien, proeven, aanraken, beleven en je verbinden met de kern van leven. Alles is energie!
Wij zijn zelf één met de natuur. Ons leven en onze gezondheid hebben we te danken aan de natuur. Een wijze les…


Slow down and enjoy!
Flow and flower!

Er is genoeg te genieten, het leven is.
Zijn met wat is, geeft kracht!

Interessant? Deel met jouw vrienden Facebookpinterestlinkedinmail

japanse anemoon mariette nine star ki tuinharmonie

5 aspecten van overvloed en geluk

japanse anemoon mariette nine star ki tuinharmonieDe wijsheid over hoe jouw leven zich aan jou voordoet, is een kwestie van perspectief. Het is wat jij ervaart, wat jij waarneemt en waar jij je op richt. Niet meer en niet minder. Jouw hart en ziel spreken de waarheid voor jou!

Hoe gevoeliger je daarvoor bent, hoe meer vreugde je zult ervaren. Kwetsbaar en met al jouw grillen. Het begint met liefde voor jezelf. Open staan voor wie jij wezenlijk bent en jezelf waarderen. Zelfvertrouwen hebben en de kunst verstaan om jezelf te delen met anderen. Zelfbewust, enthousiast, empathisch en authentiek!

Kwaliteit en ervaring

De kwaliteit en ervaring van jouw leven ligt in jouw gedachten, in jouw hart en in jouw handen. Wat wil jij met jouw vaardigheden en karakter doen? Waar ga jij voor? Welke ontwikkeling maak jij door? Welke groei past bij jou? Hoe benader jij jouw bron en maak jij keuzes? Lees verder

Interessant? Deel met jouw vrienden Facebookpinterestlinkedinmail

Mindset en tuin #6: Geef en ontvang liefde

Je leest en hoort dat geven en ontvangen één zijn. Hoe is soms moeilijk te begrijpen. Het gaat over innerlijk geven en ontvangen en niet over een uiterlijke afweging. Wat je geeft, komt direct bij je terug. Dat kan een glimlach zijn, een bloeiende bloem, een zonnestraal. Jij geeft er aandacht aan en ontvangt het. Simpel, ja en in stressvolle situaties ook weer niet!

For friends and fans also in English

voorjaarslucht-GreetjevBaalenAandacht voor de natuur zorgt voor ontspanning. In de natuur wordt je vanzelf rustiger, komen je gedachten tot stilstand, wordt je aandacht anders en komt er ruimte in je hoofd. Je heelt jezelf. Dat is oneindig waardevol. De zon schijnt voor jou. De natuur bloeit voor jou. De regen voedt de aarde. De bomen houden je uit de wind en geven je schaduw. Allemaal mooie beschikbare invloeden en energie die jouw leven aangenaam en vrij maakt.

Geef liefde aan jouw tuin, verbind je met de natuur en je ontvangt die liefde terug in de vorm van fris groen gras, een kleurige bloemenpracht, dartelende vlinders, zoemende bijen en zingende vogels! Daar word je heel gelukkig van! Lees verder

Interessant? Deel met jouw vrienden Facebookpinterestlinkedinmail