Tag archieven: perspectief

Beweeg mee! Zijn met wat is, geeft kracht!

De wet van aantrekking is de sleutel.
Als we verliefd blijven op ons verleden, zullen we onze eigenwaarde en eigenliefde ondermijnen. Dus ja, je moet je geest herprogrammeren, maar de eerste stap is op te merken wat die fouten ons hebben geleerd, zodat we verder kunnen gaan met lichtere en wijzere bagage. (Chris Tomei)

We hebben het allemaal best taai momenteel. De wereld draait niet meer zoals we gewend zijn. De mogelijkheden van ont-dekken en ont-wikkelen door de chaos heen is cruciaal om dicht bij jezelf te kunnen zijn. Balans vinden en onderhouden, is een levenskunst die je zoveel gemakkelijker toelaat wanneer je je veilig, vrij en creatief voelt. Dat zijn aspecten die we steeds verder mogen uitdiepen en in onszelf voelbaar maken.

We hebben allemaal te maken met veranderingen en uitdagingen in ons leven. Het hangt van ons bewustzijn en perspectief af hoe we daarop reageren en hoe we ermee omgaan. In ons denken zien we fouten en veel situaties waar we het niet mee eens zijn, ervaren we veel pijn en onmacht. Die ogenschijnlijk negatieve onderwerpen en aspecten proberen we het hoofd te bieden. We zijn eraan gewend om ons denken in te zetten. Hoe kan een oplossing gevonden worden? Wat kunnen we doen?

Er is ook een andere kant, de positieve ervaringen, dat wat ons een gevoel van geluk, vrijheid, gezondheid, rijkdom en welzijn geeft. Daar kijken we met heel andere ogen naar. Hier richten we veel gemakkelijker ons gevoel op. Dan is er een ander bewustzijn actief en ontstaat een andere invalshoek. Hoofd of hart? Welk verschil geeft dat? Welk perspectief biedt het als je je hart laat spreken? Allereerst is daar “bewust zijn met wat is” voor nodig. Hoe dan?

Transformatie

Mijn ervaring met deze bewuste transformatie heeft zich vaak aangediend. Het leven blijft steeds situaties creëren waar aandacht voor nodig is en er zijn de valkuilen die we allemaal op de een of andere manier ervaren en herkennen. Soms is er een gevoel van paniek, van intens verdriet, van heftige emoties en onmacht, en lijkt het onmogelijk om de stemming en impact te verwerken. Toch is dat mogelijk door mee te bewegen en in stilte te zijn met wat er zich aandient.
Om die stilte te ervaren, kun je een wandeling maken in de natuur of gewoon naar buiten lopen in jouw tuin. Je richt je op jouw verbondenheid met de natuur en voelt met je zintuigen de rust en uitstraling van die dag. Die ervaring geeft ruimte en vanuit die ruimte kun je jouw innerlijke ruimte ervaren. Door “niet doen” en alleen “zijn” kom je bij je vrije ontspannen ademhaling en voel je de kracht in jouw lijf, jouw innerlijke bron van energie. Dat geeft flow en is een geweldige positieve ervaring met een enorme impact op jouw gezondheid. Adem in, adem uit,…

Hoe herkenbaar! De bron zijn we telkens zelf en onze ervaringen en gevoelens creëren we ook zelf. We kijken in de spiegel van ons eigen leven. De werkelijke innerlijke bron is voor ieder van ons overvloedig, rijk en liefdevol. Vanuit die eigen bron kunnen we elkaar vinden, inspireren en leren. Groeien is zowel een pijnlijk als een krachtig proces. Die pijn willen we vaak en graag vermijden. Door het toelaten van zowel het positieve als het negatieve, ontstaat er ruimte voor verandering, voor evenwicht. Yin en yang zijn altijd beiden aanwezig. Adem in, adem uit,..
We zien graag de enorme kracht waarmee een zaadje uit zijn omhulsel barst. We hebben respect voor de kracht waarmee een baby geboren wordt. We bewonderen de ontluikende knoppen aan de bomen. We zien de kracht die water heeft om stenen te slijpen en rotsen uit te hollen. Wonderbaarlijk, groots en veelzijdig vanuit positieve en negatieve krachten. Die natuurlijke en enorme groeikracht is in onszelf aanwezig en uit zich in pijn, vreugde, boosheid, plezier en allerlei andere intense emoties. Opvoeding, ervaringen en perspectief kunnen ons blind en gevoelloos maken voor onze eigenheid en ons belemmeren om de levenslust en compassie met ons innerlijke authentieke ‘zijn’ te ervaren. We zijn onze veelzijdigheid, onze creativiteit, onze soepele emotionele en fysieke bewegingen, de gezonde doorstroming van ons lijf en onze vrije ademhaling soms kwijtgeraakt en vergeten dan dat we die zelf weer kunnen herstellen. We zoeken en zoeken en proberen te vinden, echter buiten onszelf is dat niet te vinden.

Stilte en levenslust

De stilte van de natuur blijft voor mij de beste weg om te bewandelen. In mijzelf en in het hier en nu zijn alle antwoorden aanwezig, al zijn ze niet altijd luid en duidelijk en mogen er pijnlijke, verdrietige en blije aspecten voorbij komen. Vanuit vertrouwen voel ik dat deze krachtige bron er altijd is. Ik ken genoeg momenten van teleurstelling, verdriet, boosheid, kwetsbaarheid, verlangen, onmacht en al het menselijks dat zich voordoet en herken en erken ook de heerlijke, vrolijke, tevreden, liefdevolle compassie met wat is. Dankbaarheid en liefde voor het leven zijn brandstof voor onze innerlijke veerkracht en voeding voor hart en ziel. Het ont-vouwen in een proces van ont-dekking en ont-wikkeling is waardevol, geeft energie en flow en leidt tot inzicht, wijsheid, gezondheid en levenslust. Mijn wens voor ieder van ons is: Volg het pad dat voor je ligt, verwerk wat achter je ligt en richt je op het huidige moment. Voel rust en ruimte, adem in, adem uit. Je leeft nu en niet gisteren of straks. In het hier en nu is alles aanwezig. Aanvaard en voel dat je de moed en mogelijkheden hebt om mee te bewegen. Verzacht en “Beweeg mee! Zijn met wat is, geeft kracht!”

Zelfinzicht brengt nieuwe ervaringen, opent nieuwe mogelijkheden en geeft nieuwe energie. Blijf jezelf zien en jouw uitstraling in de wereld waarderen. Herken en erken jouw eigenwaarde. Vanuit eigenwaarde voeg je waarde toe. Eén zijn met de natuur in jezelf, is één zijn met het universum en al wat leeft op onze aarde.

The Invitation van Juno Burger

Om wederom een diepere laag in mezelf te ervaren en mijn helende weg naar gezond zijn te bekrachtigen, heb ik begin januari het online programma van The Invitation gevolgd. Dit omvat zeven dagen 7x per dag stil staan bij “wat leeft er nu in mij?” en alles wat dan naar boven komt zonder verandering te aanvaarden en te laten zijn. Door het gevoel en de gedachten waar te nemen, ontstaat er vanzelf ruimte voor verdieping of verandering. Het is bijzonder waardevol om ook de extra kracht van een positieve ervaring eens te herkennen, te ervaren en te laten stralen. Weerstand geeft onrust, aanvaarding geeft rust en kracht.

‘Niet doen’ is een levenskunst en leert je dat belemmeringen, blokkades en emoties zich vanzelf oplossen als ze de ruimte krijgen om erkend te worden. Dit proces is dynamisch en betekent niet dat je niets doet. Je bent immers actief in het herkennen, erkennen, ervaren en kennen van wat er in jouw leeft. Je geeft jezelf de ruimte voor verzachten, ontspannen en compassie zodat het leven in zijn natuurlijke balans kan doorstromen. Ik heb er ook over geschreven in mijn boek en vind het heerlijk en helend dat de natuur ons buitengewoon eenvoudig laat zien wat gezond leven is.

The Invitation vindt online plaats, telkens in de eerste week van de maand en is gratis. Je wordt lid van The Invitation Facebook-groep en vormt samen de community waarin Juno dagelijks de voorzet en inspiratie geeft in een live video.
Spreekt het je aan of wil je meer weten? Er zijn verschillende interviews te vinden o.a. zijn gesprek met Giel Beelen in KUKURU #49. Have fun!

Bij de foto met vreugdevolle zomerhoed:
De wet van aantrekking is de sleutel.
Als we verliefd blijven op ons verleden, zullen we onze eigenwaarde en eigenliefde ondermijnen. Dus ja, je moet je geest herprogrammeren, maar de eerste stap is op te merken wat die fouten ons hebben geleerd, zodat we verder kunnen gaan met lichtere en wijzere bagage. ~ Chris Tomei

Update 28 januari 2022:
Geweldig goed nieuws! Helemaal gezond! En ik voel me gezond!!! Lees: Een klap erop


Filters Sort results
Reset Apply
Een waardevol cadeau voor jezelf of een geliefde
Boek ‘Harmonie in jouw tuin met Feng Shui’ ~ Mariëtte Verlaan
Maak van jouw tuin, jouw persoonlijke sfeertuin. Ervaar plezier, inspiratie en energie... In het boek 'Harmonie in jouw tuin met Feng Shui' lees je over de energieën en toepassingen van Feng Shui. Je ontdekt de invloed van vorm, kleur en materiaal en leest hoe je Nine Star Ki toepast om een tuin te maken die energie en inspiratie geeft aan jou en jouw gezin. Er is veel aandacht voor de algemene tuinontwerpprincipes en de seizoenen. Je krijgt bovendien de juiste aanwijzingen voor het kiezen van een seizoensrijke beplanting voor jouw natuurrijke tuin. Mariëtte Verlaan heeft een enthousiaste schrijfstijl. De heldere stappen, afbeeldingen…
 37,95
Boek én Nine Star Ki persoonlijk profiel
Bestel nu het boek inclusief een persoonlijk Nine Star Ki profiel. Vul jouw geboortedatum in (of die van de ontvanger van het boek met zijn/haar e-mailadres) bij opmerkingen in jouw bestelling. Je ontvangt dit persoonlijke Nine Star Ki profiel met waardevolle extra informatie per e-mail. Het boek wordt per post verzonden. Een leuk cadeau voor jezelf of een vriend(in) waarmee je, in combinatie met het boek, een sfeervolle tuin creëert die helemaal past bij jou of jouw vriend(in)!
 49,95
Feng Shui Flow Quickscan
Feng Shui gaat over kleurgebruik en vormgeving, jouw/jullie creatie in buitenleven, relaties, wonen, werk en landschap. De Feng Shui Flow Garden & Life Quickscan geeft je die informatie. Ontdek hoe jouw/jullie optimale tuinbeleving kleur en vorm krijgt en bereik een positieve flow in jouw/jullie leven en relaties. Lees de pagina over de Feng Shui Flow Garden & Life Quickscan. Bestel de Quickscan op deze pagina bovenaan én vul het formulier in op de Quickscan pagina. Met jouw/jullie persoonlijke Nine Star Ki profielen krijg je enorm veel extra waardevolle informatie en zul je met nog meer plezier en herkenning het boek lezen en…
 194,50
Interessant? Deel met jouw vrienden Facebookpinterestlinkedinmail

Zou tuinieren jouw hobby kunnen zijn?

Voor sommigen is dat wel een lastige vraag. Er is zoveel weerstand tegen het werk dat een tuin zou zijn. Planten kiezen, spitten, graven, sjouwen met tuinaarde, bemesten, snoeien, vegen, onkruid wieden, tuinmeubelen schoonmaken, terrassen, paden en tuinborders aanleggen en dan ook nog onderhouden, om maar eens wat klussen op te noemen. Pfff…

Er is gelukkig ook een aangename kant en daar doen de meeste tuinliefhebbers het voor. Ze beleven plezier in hun tuin en krijgen er energie van. Ze planten veel groen en bloemen om naar te kijken, houden de bodem bedekt, zorgen dat vogels, vlinders en insecten welkom zijn en genieten van wat ze er kunnen plukken. Ze voegen geur, smaak en kleur toe aan het buitenleven, bewegen in de gezonde buitenlucht en gaan lekker in de zon zitten met een kop koffie. Na gedane arbeid is het goed rusten en vooral genieten van het resultaat!

Tuin en hobby

Een tuin heb je om je dicht bij de natuur te brengen. Een hobby heb je vanwege de ervaring van ontspanning en geluk. Gewoon doen en ervaren, lijkt mij. Toch is dat voor velen niet zo simpel. Jouw tuinhobby start met een wens…

Jouw eerdere ervaringen en jouw persoonlijkheid spelen een belangrijke rol in wat jij aanpakt en waar jij plezier aan beleeft. In een tuin kun je jezelf ondersteunen in jouw beleving. Een tuin is creatief, transformeert en levert inspiratie en energie. Welke tuin je maakt, hangt van jouw leefomgeving, levensstijl en karakter af.

Je bent bevoorrecht als je opgegroeid bent in een tuin en jouw ouders tijd en aandacht besteedden aan hun tuin. Zo heb je al meegekregen hoe je samenwerkt met de natuur en wat tuinieren inhoudt. En misschien heb je juist door hen meegekregen dat het altijd netjes moet zijn in de tuin. Stoepen schoon en geen blaadje te vinden. Zwarte aarde in de tuinborders en telkens dat vervelende onkruid. Nee, dan ben je niet zo bevoorrecht. Dan is het inderdaad een hels karwei en niet leuk. Laat me je op weg helpen met wat productieve en eenvoudige ideeën. Kan geen kwaad toch?

Allereerst jouw persoonlijkheid en jouw tuin, jouw beleving van de natuur en hoe je een praktische tuin maakt om van te genieten. Daarover gaat mijn boek Harmonie in jouw tuin met Feng Shui en natuurlijk wil ik graag dat je dat leest!

Persoonlijkheid en tuin

In Feng Shui wordt de persoonlijkheid verbonden met het karakter van een bepaalde energie. Zo heb je 5 energieën met 9 karakters. Ik beperk me hier even tot de 5 energieën: water, hout, vuur, aarde en metaal. Een water-persoon zal andere keuzes maken dan een vuur-persoon en heeft andere vormen van inspiratie nodig.

Hoe weet je welke energie bij jouw karakter hoort?

  • Water – je voelt je aangetrokken tot innerlijke wijsheid, bent in staat om solitair bezig te zijn, laat niet het achterste van jouw tong zien en bent zeer verbonden met jouw emoties.
  • Hout – groei, innovatie en ontwikkeling zijn jouw drijfveren, je wilt het leven ervaren en gaat uitdagingen op een spontane manier aan, je weet van aanpakken en geniet graag van wat de natuur te bieden heeft.
  • Vuur – je bent spontaan, hebt humor, schijnt je licht op alles en verkondigt graag jouw mening, je houdt van vurige snelle actie en brengt warmte.
  • Aarde – je bent over het algemeen een rustige stabiele persoon, die niet snel in actie komt en handelt, je wilt zeker weten of het goed is wat je doet en zorgt binnen kaders op een liefdevolle manier voor jouw omgeving.
  • Metaal – je glimt en schittert en houdt er van om behulpzaam te zijn en je met mensen en jouw leefomgeving te verbinden, je bent een kei in netwerken en ook handel en reizen spreken je aan.

De beleving van schoonheid in jouw tuin

Elke persoonlijkheid en energie heeft zodoende een eigen idee van wat schoonheid in de tuin is en welke onderdelen dan belangrijk zijn. Ik geef je een heel globale indruk. Lees er meer over in mijn boek. Het is werkelijk interessant om je in deze wijsheid en filosofie te verdiepen en het reikt je veel inzichten aan.

  • Water – je wilt absoluut een waterelement in de vorm van een waterschaal, beekloop, vijver of zwembad toevoegen aan jouw tuin. Je houdt van de diepgang en het leven onder water en geniet van de beweging als het waait en de stilte van het wateroppervlak op andere dagen. Je ontspant je gemakkelijk in de buurt van water en vindt er gelegenheid om te mediteren. De krachtige bron van water doet je goed.
  • Hout – alle planten en bomen hebben jouw belangstelling vanwege hun groei en hun eerlijke unieke verbinding met de natuur en de seizoenen. Je geniet intens van groei- en bloeimomenten en de oneindige mogelijkheden die planten en bloemen bieden qua kleur, geur, geluid, smaak en gevoel. Je hebt aandacht voor alles wat leeft in jouw tuin en geniet er met volle teugen van.
  • Vuur – je houdt van actie en in jouw tuin zullen veel vogels, vlinders en insecten zich welkom voelen. Je plant kruiden, fruitbomen en felgekleurde bloemen en maakt een vuurplaats. Je verlicht jouw tuin met waxinelichtjes en kleine LED-lampjes om de sfeer te verhogen.
  • Aarde – je houdt van orde, netheid en duidelijkheid. Jouw tuin heeft een duidelijke structuur, intieme hoekjes en een overzichtelijke beplanting. Zolang het binnen de kaders blijft, kun je er volop van genieten. Als het te wild wordt, ga je aan de slag om jouw tuin (en leven) weer bij te sturen.
  • Metaal – voor jou mag de tuin beweeglijk zijn. Je hebt de tuin immers om er met vrienden en familie in te spelen, te eten en te loungen. Niet te ingewikkeld, wel duurzaam, lieflijk, ruim, speels en creatief.

Praktische keuzes maken voor jouw tuin

Elke persoon is uniek en zal op zijn/haar eigen manier invloed uitoefenen op zijn/haar leefomgeving. Hoe je jouw tuin aanpakt is dus voor elk van ons heel verschillend. Zo wil ik met het aanbod Ontdek Jouw levendige groene tuin een bijdrage zijn aan het succes van jouw tuin. Een stappenplan boordevol extra informatie biedt immers houvast en begeleidt je op een nieuwe weg.
Mijn missie is meer groene en bloeiende tuinen, meer enthousiasme voor de natuur, meer genieten en ontspannen in de tuin, meer tuinliefhebbers met oog voor beplanting en leven in de tuin, meer ervaring van de seizoenen, dichter bij onszelf en in samenwerking met de natuur in onze directe leefomgeving.

Doe mee! Lees het boek en/of bestel Ontdek Jouw levendige groene tuin. Probeer eens of jouw tuin kan worden zoals je dat graag wilt zodat je tuinieren als een plezierige hobby kunt omarmen. Ik help je graag op weg.
Ervaar plezier, inspiratie en energie!

Interessant? Deel met jouw vrienden Facebookpinterestlinkedinmail

Hoe blijven succesvolle mensen kalm?

Er bestaat een direct verband tussen kalm blijven in stressvolle situaties en het leveren van topprestaties. Hoe meer flow je weet te bereiken, hoe gemakkelijker en beter jouw resultaat.
Langdurige stress is schadelijk voor jouw fysieke en mentale gezondheid en beïnvloedt jouw zelf-sturing en zelf-controle negatief. Dit artikel is een samenvatting van het artikel dat ik las op LinkedIn geschreven door Dr. Travis Bradberry,, auteur van boeken over emotionele intelligentie. Zijn wijze woorden zal ik belichten en met mijn visie op de relatie tussen Feng Shui en harmonie in jezelf zal ik deze publicatie afsluiten.

De natuurlijke stress-reactie
stress-versus-flow
Stress gaat meestal gepaard met angst en is een onontkoombare reactie van ons lichaam. Verschillende studies tonen aan dat zolang stress niet voortdurend aanwezig is of op een acceptabel niveau blijft, er een positieve drijfveer is die juist goed is voor prestaties en zorgt voor de aanwas van nieuwe hersencellen en een verbeterd geheugen. Je bent in een staat van alertheid en functioneert optimaal.
Zodra de stress (en bijbehorende angst) echter blijvende vormen aannemen of op hoog niveau blijven, wordt de aanmaak van nieuwe hersencellen onderdrukt. Dit gebeurt wanneer wij langere tijd bezorgd zijn of onze zorgen voortdurend (in gedachten) ervaren. Deze subjectieve ervaring verhoogt het risico op hartkwalen, depressie, obesitas en bevordert cognitieve achteruitgang.

Lees 10 effectieve strategieën van succesvolle mensen om stress onder controle te houden. Sommige tips liggen erg voor de hand maar bedenk dat in tijden van stress de uitvoering ervan heus wel wat overtuiging en uitdaging vraagt. Oefen jezelf! Lees verder

Interessant? Deel met jouw vrienden Facebookpinterestlinkedinmail