Er bestaat een direct verband tussen kalm blijven in stressvolle situaties en het leveren van topprestaties. Hoe meer flow je weet te bereiken, hoe gemakkelijker en beter jouw resultaat.
Langdurige stress is schadelijk voor jouw fysieke en mentale gezondheid en beïnvloedt jouw zelf-sturing en zelf-controle negatief. Dit artikel is een samenvatting van het artikel dat ik las op LinkedIn geschreven door Dr. Travis Bradberry,, auteur van boeken over emotionele intelligentie. Zijn wijze woorden zal ik belichten en met mijn visie op de relatie tussen Feng Shui en harmonie in jezelf zal ik deze publicatie afsluiten.

De natuurlijke stress-reactie
Stress gaat meestal gepaard met angst en is een onontkoombare reactie van ons lichaam. Verschillende studies tonen aan dat zolang stress niet voortdurend aanwezig is of op een acceptabel niveau blijft, er een positieve drijfveer is die juist goed is voor prestaties en zorgt voor de aanwas van nieuwe hersencellen en een verbeterd geheugen. Je bent in een staat van alertheid en functioneert optimaal.
Zodra de stress (en bijbehorende angst) echter blijvende vormen aannemen of op hoog niveau blijven, wordt de aanmaak van nieuwe hersencellen onderdrukt. Dit gebeurt wanneer wij langere tijd bezorgd zijn of onze zorgen voortdurend (in gedachten) ervaren. Deze subjectieve ervaring verhoogt het risico op hartkwalen, depressie, obesitas en bevordert cognitieve achteruitgang.

Lees 10 effectieve strategieën van succesvolle mensen om stress onder controle te houden. Sommige tips liggen erg voor de hand maar bedenk dat in tijden van stress de uitvoering ervan heus wel wat overtuiging en uitdaging vraagt. Oefen jezelf! Lees verder →