Natuurlijke gezondheid
Steeds vaker worden we met onze neus op de feiten gedrukt dat we met meer aandacht en minder stress moeten leven om gezond te blijven, te worden en te zijn. Dat lukt velen van ons nauwelijks.
Zelfs als we ziek zijn, willen of moeten we nog presteren. Voor wie? Waarom? Wat helpt dat?
Stilstaan en vertragen zijn noodzakelijk om de verbinding met jezelf, met jouw geliefden en met jouw leefomgeving te behouden. De snelste weg om stil te staan, haha, is naar buiten gaan, zitten, wandelen, kijken, luisteren en voelen. De natuur geeft ruimte, vrijheid, levensenergie, weerspiegelt onrust en vrede en laat je het grote geheel ervaren doordat je jouw perspectief verlegd en nieuwe details ziet. Jouw lijf en gezondheid zijn intens met de natuur verbonden. Niet iedereen is al zo gevoelig om dat te ervaren. We kunnen leren om bewust te zijn, stil te staan, focus te houden en in flow te zijn met wat op een natuurlijke manier belangrijk is voor een gezond, gelukkig en blij leven.
Leef de beste versie van jezelf
Daarvoor vind je de bron in jezelf en niet in de buitenwereld. Tegenstrijdig? Ja en nee. Beleef de natuur om je heen als spiegel die reflecteert op je gevoel, je gedachten, je gezondheid, je leven, je levenslust. Wat ontdek je? Wat kun je stap voor stap aanpakken? Wat geeft je plezier?
Egoïstisch? Nee, goed zorgen voor jezelf is goed zorgen voor de ander. Jouw grenzen, jouw mogelijkheden en jouw dynamiek zijn er om je gezond en in evenwicht te houden. Authentiek, blij en levenslustig ben je waardevol voor je omgeving. Gun jezelf een waardig bestaan.
In mijn proces van “beter worden, beter zijn” word ik elke dag geconfronteerd met goed zorgen voor mezelf omdat het niet anders kan. Ik beweeg mee, maak het beste van elke dag, trek me terug als dat is wat ik nodig heb, geniet van kleine dingen zoals de zon, de lentebloesem, de tjilpende vogels, mijn trouwe hond, de liefdevolle zorg en gewoon het gegeven dat ik leef en straks weer met plezier en energie mijn creativiteit op tuinen mag loslaten.
Rust leert je luisteren, leert je balans vinden, leert je overgave aan het moment. In “zijn met wat is” zit een enorme innerlijke kracht, positieve mindset en focus. De buitenwereld noemt dat moed. Ik noem het vertrouwen. De combinatie van moed en vertrouwen brengt je in flow.
In flow leven
Flow is de begerenswaardige innerlijke onstopbare levensenergie die je de beste versie van jezelf laat zijn. Inspiratie en passie van wat er in jezelf en je hart leeft, omgezet in creativiteit, activiteit, helende kracht en plezier.
Iedereen heeft toegang tot zijn/haar eigen levensenergie. Stilstaan is de eerste en belangrijkste stap, Wu wei, doen door niet te doen. Zijn, loslaten, adem in, adem uit, ruimte voelen in jezelf, bewustzijn, zo binnen, zo buiten, met aandacht verbinding maken met jouw innerlijke harmonie, levensvreugde en kracht. Die focus ligt bij jezelf, daar ontdek je jouw optimale mentale, fysieke en emotionele gezondheid. In contact met de natuur vind je die sprankelende eigen kracht en energie heel snel. Lees in mijn boek inspiratie over de dynamiek van harmonie in jezelf en in jouw tuin. Bestel het boek én jouw Nine Star Ki profiel voor nog meer inzicht.
Leven is… leren, voelen, ervaren. Geen cadeautje dat je uitpakt en op de plank zet.
Leven is… liefde. Voor jezelf en anderen.
Leven is… de natuur. Ontwikkelen, seizoenen ervaren, vertragen, genieten, herinneren, voelen, ruiken, zien, proeven, aanraken, beleven en je verbinden met de kern van leven. Alles is energie!
Wij zijn zelf één met de natuur. Ons leven en onze gezondheid hebben we te danken aan de natuur. Een wijze les…
Slow down and enjoy!
Flow and flower!
Er is genoeg te genieten, het leven is.
Zijn met wat is, geeft kracht!
Drink water om gezond te blijven. Ga bij de waterkant zitten om na te denken en te mediteren. Voel de wind en hoor de golven aan het strand en adem de zuivere lucht in. Laat je gedachten varen en word stil zodat je contact kunt maken met jouw bron van innerlijke kracht. Je zult merken dat de energie van water een speciale dimensie heeft. De trillingen en golven zijn van invloed op jouw innerlijk.
Ik hou enorm van mijn tuin en toch ben ik er niet steeds in aan het rommelen. Ik loop en zit er graag, snoei, verplant en plant alleen wanneer dat werkelijk nodig is. Wel haal ik steeds onkruid en ongewenste planten weg. Zij zouden de uitstraling die ik wil ervaren in mijn tuin niet ondersteunen. Ik geniet van de rust, de kleuren, de vogels, de vlinders en de insecten die rond de bloemen zoemen.
Nieuwsgierig naar het boek?